Bekannte deutsche Sportlerinnen und Sportler verraten ihr Lieblingsrezept und das Geheimnis ihres Erfolges. Denn klar Denken und Gewinnen kann vor allem, wer auf viele Süßigkeiten, fettes Essen, Alkohol und Nikotin verzichtet und sich bewegt.
Gemeinsam mit der Ernährungsexpertin des Olympiastützpunkts Hessen, Kirsten Dickau, zeigen deutsche Spitzensportler und die hessischen Betriebskrankenkassen, dass auch mit wenigen Handgriffen und einem kleinen Budget eine gesunde, leckere und leistungsfördernde Mahlzeit möglich ist. Denn gesundes Essen muss nicht langweilig sein!
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Betty Heidler - HammerwurfSportart:Hammerwurf3 Fragen zur Person:Was ist Ihr persönliches Motto?Just do it!Was ist Ihr persönlicher Gesundheits- und Ernährungstipp?Wichtig ist für jeden, dass er sich bewegt. Außerdem sollte sich jeder bewusst ernähren und sich ausreichend Zeit zum Essen nehmen.Viel Obst, Gemüse, wenig Alkohol oder Fettiges! Wie oft trainieren Sie pro Woche?Ca. 8-10 x die Woche, durchschnittlich 2,5h. |