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Bekannte deutsche Sportlerinnen und Sportler verraten ihr Lieblingsrezept und das Geheimnis ihres Erfolges. Denn klar Denken und Gewinnen kann vor allem, wer auf viele Süßigkeiten, fettes Essen, Alkohol und Nikotin verzichtet und sich bewegt.

Gemeinsam mit der Ernährungsexpertin des Olympiastützpunkts Hessen, Kirsten Dickau, zeigen deutsche Spitzensportler und die hessischen Betriebskrankenkassen, dass auch mit wenigen Handgriffen und einem kleinen Budget eine gesunde, leckere und leistungsfördernde Mahlzeit möglich ist. Denn gesundes Essen muss nicht langweilig sein!

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Jens Gündling - Kampfsport

Sportart:

Freistilringer

3 Fragen zur Person:

Was ist Ihr persönliches Motto?

Erfolg liegt nicht darin, dass man tut was man mag, sondern darin, dass man mag was man tut.

Was ist Ihr persönlicher Gesundheits- und Ernährungstipp?

Gesundheit: Jeden Tag an die frische Luft - das macht frei und tut sehr gut.
Ernährung: Lieber sechs kleine Mahlzeiten als 3 große Mahlzeiten.

Wie oft trainieren Sie pro Woche?

Als Leistungssportler bis zu 10x pro Woche. Nun als Trainer ist es schwieriger geworden. Ich motiviere mich aber dazu, mindestens 3x pro Woche zu trainieren.