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Bekannte deutsche Sportlerinnen und Sportler verraten ihr Lieblingsrezept und das Geheimnis ihres Erfolges. Denn klar Denken und Gewinnen kann vor allem, wer auf viele Süßigkeiten, fettes Essen, Alkohol und Nikotin verzichtet und sich bewegt.

Gemeinsam mit der Ernährungsexpertin des Olympiastützpunkts Hessen, Kirsten Dickau, zeigen deutsche Spitzensportler und die hessischen Betriebskrankenkassen, dass auch mit wenigen Handgriffen und einem kleinen Budget eine gesunde, leckere und leistungsfördernde Mahlzeit möglich ist. Denn gesundes Essen muss nicht langweilig sein!

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Andrea Henkel - Wintersport

Sportart:

Biathlon

3 Fragen zur Person:

Was ist Ihr persönliches Motto?

Wer kämpft kann verlieren, aber wer nicht kämpft hat schon verloren.

Was ist Ihr persönlicher Gesundheits- und Ernährungstipp?

Man sollte auf nichts verzichten was man mag, aber die bekanntlich gesünderen Sachen bevorzugt auswählen. Regelmäßig essen. Regelmäßig bewegen (was bei mir ja durchaus gegeben ist :o))

Wie oft trainieren Sie pro Woche?

In der Regel 10 Einheiten zwischen 1,5 und 3 Stunden verteilt auf sechs Tage in der Woche.